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Il monitoraggio della frequenza cardiaca durante l’attività fisica può fornire importanti informazioni sul tuo allenamento. La frequenza cardiaca è un indicatore della tua intensità di allenamento e può aiutarti a capire se stai lavorando troppo duramente o non abbastanza. Conoscere la tua frequenza cardiaca può anche aiutarti a stabilire obiettivi di allenamento realistici e monitorare i progressi nel tempo.