Il magazine per la pratica della MTB in Piemonte
Tutto sulla salute del ciclista e sull’allenamento.
I piani nutrizionali, gli infortuni ed i problemi di salute in cui può incorrere un ciclista e come risolverli.
E ancora, tutto sull’allenamento del ciclista: come migliorare le proprie performance e descrizioni sugli allenamenti
In questo articolo, esploreremo come le allergie primaverili possono incidere sulla performance in bicicletta, e forniremo alcuni consigli su come affrontare i sintomi allergici in modo da continuare a pedalare al meglio.
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Il monitoraggio della frequenza cardiaca durante l’attività fisica può fornire importanti informazioni sul tuo allenamento. La frequenza cardiaca è un indicatore della tua intensità di allenamento e può aiutarti a capire se stai lavorando troppo duramente o non abbastanza. Conoscere la tua frequenza cardiaca può anche aiutarti a stabilire obiettivi di allenamento realistici e monitorare i progressi nel tempo.
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Le Fratture Ossee Segni e Sintomi: Dolore. Gonfiore. Impotenza funzionale. Deformità del profilo dellarto. Accorciamento in toto dellarto. Rotazione anomala dellarto. Mobilità abnorme. Scroscio osseo. Parestesie (formicolio). Cosa fare e NON FARE: Immobilizzare provvisoriamente larto con un qualsiasi immobilizzatore rigido (con mezzi di fortuna), se si usano lacci o bende non bisogna schiacciare i monconi […]
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Nonostante il corpo umano sia elastico e flessibile, non è nato per andare in bicicletta. Postura e movimenti tipici della
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Sempre più spesso, anche in Italia, si va a lavoro in bici, complice il traffico cittadino, i costi di gestione
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In molti consigliano di evitare di assumere fibre prima di un allenamento – ed è vero, se si vuole evitare
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Ottima per la tua salute, lo è anche per il recupero dopo un’allenamento, specie se percorri lunghe distanze. Secondo alcuni
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Andare in MTB con il proprio cane è un desiderio di molti amanti degli animali. Oggi vedremo come addestrare il
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Pedalare piano per aumentare la propria velocità in bici può sembrare un controsenso. Invece, questa tipologia di allenamento, sta prendendo
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Se è risaputo che andare in bicicletta aiuta a migliorare il sistema cardiovascolare e a diminuire la massa grassa, quello
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